Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ВЫ УЖЕ ПОСЧИТАЛИ СВОЮ КАЛОРИЙНОСТЬ НА СЕГОДНЯ?
ИЛИ ВСЕ ЕЩЕ В НЕВЕДЕНИИ, СКОЛЬКО БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ ЗА ДЕНЬ?
НЕ БЕДА, ВЕДЬ СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О ФОРМУЛЕ, КОТОРАЯ СПАСЕТ ВАС ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ И УЛУЧШИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ.
НО НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ЭТО БУДЕТ СКУЧНАЯ СТАТЬЯ, ЗАПОЛНЕННАЯ СУХИМИ ЦИФРАМИ И ФОРМУЛАМИ.
МЫ ОБЕЩАЕМ ВАМ ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ ПОДХОД И МОТИВАЦИЮ, ЧТОБЫ ВЫ ДОЧИТАЛИ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И НАЧАЛИ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ РАЦИОНОМ.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
На этой странице мы предоставляем вам формулу расчета калорийности по белкам, жирам и углеводам. Узнайте, как рассчитать калорийность продуктов и приготовить пищу по вашим потребностям.
Формула расчета калорийности по белкам жирам углеводам
Здоровое питание – это не только употребление правильного количества белков, жиров и углеводов, но и контроль над количеством потребляемых калорий. Для того чтобы правильно составить рацион питания, необходимо знать, сколько калорий входит в каждый из продуктов, которые мы едим. Для этого используют формулу расчета калорийности по белкам, жирам и углеводам.
Как работает формула расчета калорийности по белкам жирам углеводам
В одном грамме белков содержится 4 калории, в одном грамме жиров – 9 калорий, а в одном грамме углеводов – 4 калории. Исходя из этих данных, можно простым способом рассчитать калорийность продукта.
Формула расчета калорийности по белкам жирам углеводам:
1 г белков х 4 калории + 1 г жиров х 9 калорий + 1 г углеводов х 4 калории = общее количество калорий.
Например, если продукт содержит 10 г белков, 5 г жиров и 20 г углеводов, то его калорийность будет следующей:
10 г белков х 4 калории + 5 г жиров х 9 калорий + 20 г углеводов х 4 калории = 40 калорий + 45 калорий + 80 калорий = 165 калорий.
Как использовать формулу расчета калорийности по белкам жирам углеводам
Формула расчета калорийности по белкам, жирам и углеводам позволяет быстро и просто определить калорийность продукта. Эта формула может быть использована при составлении рациона питания, чтобы контролировать количество калорий, которые вы потребляете с едой.
Кроме того, формула может быть использована для расчета калорийности блюд, которые вы готовите дома. Для этого необходимо знать количество белков, жиров и углеводов в каждом ингредиенте, который вы используете при приготовлении блюда. Затем сложите все значения, используя формулу расчета калорийности по белкам, жирам и углеводам, чтобы получить общее количество калорий в блюде.
Заключение
Формула расчета калорийности по белкам, жирам и углеводам – это простой и эффективный способ определить количество калорий в продукте. Используйте эту формулу, чтобы контролировать количество калорий, которые вы потребляете с едой. Также формула может быть использована для расчета калорийности блюд, которые вы готовите дома. Помните, что контроль над калориями – это важный аспект здорового питания.
https://tradefinancing.net/groups/диета-для-похудения-мужчинам-до-30
https://gamegiraffe.com/groups/центр-довира-похудение
https://karlthefog.com/groups/сжигаем-жир-на-животе-и-боках-у-мужчин