Public Group
Active 1 year ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ОДНИМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ ОТКРЫТИЕМ!
КАК ВЫ ЗНАЕТЕ, Я УЖЕ МНОГИЕ ГОДЫ ЖИВУ С ДИАБЕТОМ ВТОРОГО ТИПА, И, КОНЕЧНО ЖЕ, ПИТАНИЕ ИГРАЕТ НЕ МАЛУЮ РОЛЬ В ПОДДЕРЖАНИИ НОРМАЛЬНОГО УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ.
НО СЕГОДНЯ Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ОДНУ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ: РОЛЛЫ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ОНИ НЕ ТОЛЬКО ВКУСНЫЕ, НО И ПОЛЕЗНЫЕ.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК И ПОЧЕМУ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ МОЮ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
ЧИТАТЬ
Наслаждайтесь вкусными роллами, даже если у вас диабет 2 типа. Узнайте, какие ингредиенты выбирать и как контролировать уровень сахара в крови.
Роллы можно есть при диабете 2 типа
Диабет второго типа является серьезным заболеванием, которое требует строгого контроля питания. Люди, страдающие от этого заболевания, должны следить за уровнем глюкозы в крови и контролировать количество углеводов в своей еде. Однако, это не означает, что диабетики не могут наслаждаться разнообразными блюдами, включая роллы.
Что такое роллы
Роллы – это традиционное японское блюдо, которое состоит из риса, океанской рыбы или морепродуктов, огурца, авокадо и других ингредиентов, завёрнутых в водоросли нори. Роллы представляют собой идеальное сочетание углеводов, белков и жиров.
Углеводы и роллы
Когда речь идёт о диабете 2 типа, углеводы играют важную роль в питании. Однако, не все углеводы равны. Комплексные углеводы, найденные в овощах, злаках и фруктах, усваиваются медленнее, чем простые углеводы, содержащиеся в сладостях и быстрых углеводах. Рис, который является главным ингредиентом роллов, состоит из комплексных углеводов, которые усваиваются медленнее, и не вызывают резкого увеличения уровня глюкозы в крови.
Рыба и морепродукты в роллах
Рыба и морепродукты, содержащиеся в роллах, являются источником белка и здоровых жиров. Белок помогает удерживать уровень глюкозы в крови на здоровом уровне, и может помочь предотвратить гипогликемию. Здоровые жиры, такие как омега-3 кислоты, помогают улучшить чувствительность к инсулину и уменьшить воспаление, что может быть особенно полезным для диабетиков.
Овощи и роллы
Овощи, используемые в роллах, такие как огурцы и авокадо, также являются источником здоровых жиров и питательных веществ. Огурцы являются источником калия, который может помочь снизить кровяное давление и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают улучшить уровень холестерина и могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Соусы и роллы
Когда речь идет о соусах, содержащихся в роллах, диабетики должны быть осторожны и выбирать соусы, которые содержат меньше сахара. Лучшие варианты будут соусы на основе соевого соуса, которые содержат меньше сахара.
Вывод
Роллы могут быть вкусной и здоровой едой для диабетиков. Они содержат комплексные углеводы, белки, здоровые жиры и питательные вещества, которые могут помочь удерживать уровень глюкозы в крови на здоровом уровне. Однако, диабетики должны быть осторожны при выборе соусов, содержащихся в роллах, и следить за количеством углеводов в своей диете.
https://furbook.co.uk/groups/нектарин-при-сахарном-диабете-2-типа-мо
https://healthforall.co.za/hfa-member-groups/райзодег-инсулин-какого-действия/info/
https://bunburysocial.com/groups/чем-понизить-сахар-а-крови