Public Group
Active 1 year, 5 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВАС ПРИВЕТСТВУЕТ ВАШ ЛЮБИМЫЙ СМОТРИТЕЛЬ ФИЛЬМОВ НОЧЬЮ, РАБОТНИК ОФИСА ДНЁМ И ВЕЧНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ ГАДЖЕТОВ.
ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ВАШЕ ЗРЕНИЕ УХУДШАЕТСЯ С КАЖДЫМ ДНЁМ, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО СКОРО ВЫ НАЧНЁТЕ ЛОМАТЬ ЗУБЫ НА КЛАВИАТУРЕ ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПЕЧАТАТЬ СООБЩЕНИЯ НА СВОЁМ ЛЮБИМОМ ТЕЛЕФОНЕ.
НО НЕ СПЕШИТЕ ПАНИКОВАТЬ!
Я СОБРАЛ ДЛЯ ВАС ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШЕ ЗРЕНИЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ У СОКОЛА.
СКОРЕЕ ЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, И ВЫ УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ГЛАЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНО, НО И УВЛЕКАТЕЛЬНО!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Упражнения для глаз Зрение 1 – это простые упражнения для улучшения зрения и предотвращения проблем с глазами. Эти упражнения просты и доступны для всех возрастов.
Зрение: 1 упражнение для глаз
В мире, где мы постоянно используем глаза при работе на компьютере, чтении книг, просмотре телевизора и смартфона, забота о зрении важна для всех. Мы должны следить за здоровьем наших глаз и делать все возможное, чтобы предотвратить развитие многих заболеваний глаз.
Одним из важных аспектов заботы о зрении является выполнение упражнений для глаз. В этой статье мы рассмотрим 1 упражнение для глаз, которое поможет укрепить мышцы и улучшить зрение.
Упражнение для глаз
Это упражнение для глаз поможет снизить напряжение в глазах и увеличить кровоток в глазном яблоке. Выполняйте его каждый день, чтобы укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
Шаг 1
Сядьте на стул, чтобы держать вашу спину прямой. Расслабьте лицо и шею, закройте глаза на несколько секунд.
Шаг 2
Откройте глаза и смотрите на потолок 5-7 секунд. Затем медленно опустите глаза на уровень глаз, не поворачивая голову.
Шаг 3
Затем медленно поверните глаза вправо и остановитесь на 5-7 секунд, затем поверните глаза влево и остановитесь на 5-7 секунд. Повторите этот шаг 3-4 раза.
Шаг 4
Повторите эту последовательность движений, но на этот раз двигайте глаза вверх и вниз, затем вправо и влево. Повторите этот шаг 3-4 раза.
Вывод
Выполнение этого упражнения каждый день поможет укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Включите это упражнение в вашу ежедневную рутину, и вы заметите положительные изменения со временем. Не забывайте также соблюдать правильный режим дня, включая регулярные перерывы при работе на компьютере и чтении, чтобы предотвратить усталость и напряжение глаз. Заботьтесь о своих глазах и сохраняйте здоровье в течение всей жизни.
https://escueladfitness.com/grupos/линзы-для-астигматизма-alcon-заказать
https://ecomagicgarden.com/groups/коррекция-зрения-при-рисовании/info/
https://www.digitaalwerkplein.nl/groepen/очки-пластиковые-для-зрения-женские/group-info/